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2017.01.29

2017年、ダイエットはいいとこ取り”で〜

今年もよろしくお願いいたします(*^^*)

年末からお正月にかけては、やはり、太ります(・_・;)
新年から、TVの番組でも正月太り解消目的の
ダイエット情報が放送されていました。

最近のおススメは、次の4つですが・・・
「グルテンフリーダイエット」
「MCTオイルダイエット」
「8時間ダイエット」
「もち麦ダイエット」

どれも、それだけだと続きそうにないので、
これらをミックしたいいとこどりダイエット”をやってみました^^;

そして、ひと昔前?に流行ったあの「○○ダイエット」が効果的だと
再発見したので、お伝えします〜

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2016.12.31

今年もありがとうございました

クリスマス、忘年会・・と続き、いよいよお正月ですね〜
この時期は、仕方なく^^; カロリー、塩分オーバーになっております(-_-;)

最近気になっているのは『ガッテン!』でやっていた
『NASA直伝!魅惑のアンチエイジング術 』!!
いよいよダイエットも宇宙規模に!?

なんと、「座り続ける」ことが、老化を進めるというのです。
1時間座ると22分寿命が縮むという研究結果もあるそうです。

がんのリスクが上がったり、骨密度の低下、代謝異常、
認知機能の低下、循環機能の低下・・・など、
様々な悪影響があることが明らかになってきました。
まさに無重力と一緒、だというのです。

また、年が開けると”お正月に太り解消”のような
ダイエット番組もあるかと・・・

来年も「健康で、美ボディ作り」に関わることを
色々探っていきたいと思っていますので、宜しくお願いいたします(*^^*)

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2016.11.30

食べてやせる〜新ダイエットの中身とは

柳沢英子さんの
食べてやせるダイエット!

「やせるおかず 作りおき」のシリーズ本や
「金スマ」などのTV番組でも話題ですね。

たった1年で、
50代でありながら26kg減、
夫も10kg減・・・

本や番組で「レンジでチンの簡単作り置きおかず」のレシピが
たくさん紹介されていますが、
その極意?秘訣?なるものを検証してみたいと
思います!

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