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2016.07.31

夏太り〜糖分たっぷりドリンクに注意です!

あ〜暑いですね(-_-;)

熱中症に注意!
のどが渇いたと感じた時には遅い、
こまめな水分補給を・・・と言われています。

体内で失われた水分、ミネラル、塩分を速やかに補給できる
経口補水液やスポーツドリンクが薦められていますが、
商品によっては、甘味料、ブドウ糖、ブドウ糖果糖液糖、
果糖ブドウ糖液糖、高果糖液糖などが添加されています(・_・;)

経口補水液は、真水よりも、腸内で水分や塩分が
効率よく吸収されるように、ぶどう糖やナトリウムなどの
電解質の濃度が調整されているので、
熱中症の予防・治療に適した飲量水です。

ですが、スポーツドリンクなど、
糖分25〜30g、カロリー100㎉〜125㎉もある
商品があるので、過剰に飲みすぎてしまうと
夏太りの原因になってしまうかも・・・

以前まとめた糖類の現実を、再確認です!

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