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2017.02.28

お腹を減らして老化を防ぐ?見た目も体内も若く!

2月も終わりですね〜
体重は、微妙ながらも減り続け、理想体重まであと2キロ!
がんばります!!

前回書いた「いいとこ取りダイエット」をしていますが、
以前紹介した南雲医師が言っていた
長寿遺伝子(若返り遺伝子)を活性化させるために
 お腹がグゥ〜と鳴るまで食べない!」ことを基本にしています・・・

12〜14時間も食事の時間を空けると・・・鳴ります^^;

でも、本当に若返り遺伝子が作用してくれているのかな〜と思っていたら、
先日、TV「たけしの・・みんなの家庭の医学」でも
慶応医学部の伊藤先生が、同じようなことを言っていたので、
参考にするため、まとめてみました!

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