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2013.10.23

嵐・松本潤さん愛用「ショートポール」の効果〜ストレッチ・コア(体幹)・ セルライト撃退も!?

今月9日「TOKIO X(トキオカケル)」に出演した
嵐の松本潤さんが愛用しているという
“ショートポール”が話題になっています。

トリガーポイント・パフォーマンス・セラピー社
「ザ・グリッド フォームローラー」

という製品です。
ポール.bmp
嵐・松本潤さん他、芸能人ご用達「ショートポール」

番組を見て、これ欲しい〜!!
と思い、注文しましたが、
アメリカからの直輸入品なので、
届くまで時間がかかってしまいました^^;

ストレッチポールは色々ありますが、
セルライトも撃退できそうな、こういうのが欲しかったんです〜

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トリガーポイント・パフォーマンス・セラピー社は、
その名前の通り
『ライフスタイルを変えたい、向上させたい人、
 健康を願う人にセルフケア療法を提案』
しています。

セルフケア 、セルフマッサージだけでなく、
コア(体幹)を表層に近い筋肉や
筋膜リリースも効果的に行なうことができます。

筋膜リリースをすることで、体全体のバランスを整えて、
身体が持っている本来の能力を発揮するのに役立つようです。

*筋膜リリースとは、
 ジョン.F.バーンズ P.T.により提唱された、
 主に表層に近い筋肉や筋膜の拘縮をほぐすトレーニングに使用される、
 最も基本的で重要なテクニックのこと。

*トリガーポイントとは、
 身体の硬いしこりで、押すと響くような痛みを出すポイントです。
 ツボに似た感じ。

体重を利用して筋肉に圧力を加えるよう設計された
このショートポールを使えば、
背中、肩甲骨周り、腰、モモ、ふくらはぎ等
気になる個所にポールを当てて転がすだけで、
マッサージに、ストレッチに、コア(体幹)トレーニングに・・
トータルボディーワークに使える、ということですね。

手が届きにくい筋肉にも無理なく、
心地よくマッサージを施すことができます。

あくまでも私の使い方ですが、
タオルを巻いて、後頭部や顔のツボ、こめかみの部分に当てて
クルクルやると、マッサージになってスッキリしました(^v^)

太ももをグリグリやると、ちょっと痛いですが、
セルライト撃退になるのではないか、と思っています。

ちょっと使うだけで汗が出てきますよ〜
効果が出たら、また報告します!

長距離ランナーからプロアスリート
ヨガ愛好家まで使えるように設計されています。

変形しにくいEVA(樹脂)を表面に使用している為、
耐久性に優れ、持ち運びにも便利になっています。

私が買った黒、松潤のオレンジの他にも種類があります。
ロングサイズも。

詳しくは、コチラを見てくださいね。


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