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2017.02.28

お腹を減らして老化を防ぐ?見た目も体内も若く!

2月も終わりですね〜
体重は、微妙ながらも減り続け、理想体重まであと2キロ!
がんばります!!

前回書いた「いいとこ取りダイエット」をしていますが、
以前紹介した南雲医師が言っていた
長寿遺伝子(若返り遺伝子)を活性化させるために
 お腹がグゥ〜と鳴るまで食べない!」ことを基本にしています・・・

12〜14時間も食事の時間を空けると・・・鳴ります^^;

でも、本当に若返り遺伝子が作用してくれているのかな〜と思っていたら、
先日、TV「たけしの・・みんなの家庭の医学」でも
慶応医学部の伊藤先生が、同じようなことを言っていたので、
参考にするため、まとめてみました!

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2013.05.27

マイナスの健康法を考えてみる

昨夜は南雲先生の若さの検証をしていました。
「20歳若く見えるDr.南雲 肉体のリアル年齢を暴く!」

やっていましたよ〜
・夜10時に寝て、朝3時起床
・デスクでひと仕事
・この時貧乏ゆすり・・これも運動(ひざ痛にも利きます)
・朝食はガム1粒、
・入浴は、1年中水シャワー
・病院までは歩き
・昼は、みかん皮ごと
・ちゃんとした食事は、夕食だけ。
 ホウレンソウのお浸し、いわし一夜干し
 玄米おにぎり、お味噌汁
 など1日1食生活です。

もっと詳しくは「痛快!「南雲ダイエット」医師のストイック生活とは?
見てくださいね。

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2013.04.24

痛快!「南雲ダイエット」医師のストイック生活とは?

きのう書けなかった
南雲ダイエット」の南雲吉則先生の
超ストイック生活をお伝えします。

TVでよく出ていますが、
何回見ても、そのストイックさに
おもわず微笑んでしまいます。

私もちょっとできないな〜
と思いながら、本を持っていたり、
出演されている番組をチェックしています。

他のドクターからも、
「ありえない」「変わってる」「お一人でどうぞ」
と言われながらも、
本を出すたびに、売れ続けている理由は
どこにあるのでしょうか?

皆さんもお考えください〜

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