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2013.02.26

花粉症の季節です・・

花粉飛んでます!
今年は例年の数倍飛ぶみたいです。

私の花粉症対策、予防法のアレコレを紹介します。

花粉症ではないと思っている私も、何日か前から鼻がムズムズしたり
くしゃみを連発することがあるので、「例の物」を飲んでみることにします。

「例の物」は見た目が悪く、お世辞にも美味しいとはいえないから
家族には不評ですが、飲むと確実に緩和されるので、私は今年も試そうと思います。

ひどい花粉症の友人は、私の単なるTV情報を信じて試したところ、
二週間くらいで良くなってきたと、喜んでいました。

この「例の物」とは、レンコンの煮汁です。
レンコンを食べ安い大きさに切り、ひたひたにかぶるくらいの水を入れます。
一回分は50ccから100ccくらい。

水から弱火でコトコト煮込み、煮汁が灰色になってきたら、汁だけを飲みます。
残りのレンコンは、きんぴらや煮物に使えます。

どうしても飲みづらい人は、他の野菜やブイヨンを入れて
野菜スープにしてもいいと思います。
家族にはそうしています。

花粉症対策の情報は、薬やサプリなどたくさんあります。

色々試して、自分に合った対処法を根気よく見つけるしかないけれど、
予防としては、まずはバランスの良い食事をとることでしょうね。

そして外出時はマスクですね。
正しく付けると、かなりの確率でシャットアウトできるようです。

花粉症が発症するのは、ある一定の許容量を超えた時なので、
なるべく吸い込まないようにしなくてないけません。

家では、空気清浄機。
洗濯物も部屋干し。加湿にもなります!

こんな感じで、今のところ家族に花粉症の者はいません〜!