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2016.11.30

食べてやせる〜新ダイエットの中身とは

柳沢英子さんの
食べてやせるダイエット!

「やせるおかず 作りおき」のシリーズ本や
「金スマ」などのTV番組でも話題ですね。

たった1年で、
50代でありながら26kg減、
夫も10kg減・・・

本や番組で「レンジでチンの簡単作り置きおかず」のレシピが
たくさん紹介されていますが、
その極意?秘訣?なるものを検証してみたいと
思います!

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2016.01.26

冬はスープクレンズでダイエット&美肌作り

一月も終わりになってしまいました<(_ _)>

今年も、昨年末からお正月にかけての
ごちそう大食いと運動不足!のツケを払う時期になりました^^;

TVでも“正月太り解消”の番組をいくつか見ました。
先週のスッキリ!(1月18日)では、スープクレンズでダイエットする方法をやっていました。

昨年秋に専門店ができて(東京・代官山 CLEANSING CAFÉ Daikanyama SOUP)話題になっていましたが、
今回は、ダイエットスープのスペシャリスト 女子栄養大学の栄養管理士
林昌子さんが、おウチで簡単にできる方法を紹介していました。

野菜ジュース関連のダイエットは、スムージー、ジュースクレンズ、
そしてスープクレンズ等と、次々に出てきますが・・・

内容の違いや、この時期おススメのスープクレンズダイエット法を
まとめてみました!

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2015.10.10

ココナッツオイルを使いこなす!

前回、ココナッツオイルが
私の便秘対策にも役立っているとお伝えしました〜

でも、ココナッツオイルの効用は、便秘対策だけではないので、
まとめておきたいと思います。

私は愛用してもう4年ぐらい経ちますが、
当時は、ネットで調べて購入していました。

最近はスーパーでも手に入るようですが、
美ボディのためにも、高品質な物を選びたいところです。

良質な商品を選ぶポイント、効用、利用法について
まとめました!!

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