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2016.03.31

肌フローラ~常在菌で美肌をつくる

「腸内フローラ」が、やっと理解できてきた今日この頃ですが・・・
「肌フローラ」なるものがあるとは!

TV朝日『羽鳥慎一モーニングショー』で放送された
「肌フローラ」についての主な内容をまとめてました。

フローラ(=花畑)とは、
肌に常在細菌が集まっているところを顕微鏡で見ると
花畑のように見えることから名付けられたんですね。

腸内フローラ(善玉菌)の環境が肌にも影響します。
内からの力と肌常在菌の働きで
美肌作りに役立ってほしいですね!

では早速、「肌フローラ」が整っているか、のチェックです!

1.肌が乾燥している
2.吹き出物が出ている 
3.赤み、かゆみがある
4.油とり紙をよく使う 
5.朝も夜も洗顔料で洗う 

2つ以上当てはまると、乱れている可能性があるそうです〜^^;

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2016.02.28

花粉症対策・アンチエイジングに効果する、れんこんパワーとは!

花粉が飛んでいる〜と感じるこの季節・・・
幸い、ひどい花粉症ではないのですが、
くしゃみがよく出ています(-_-;)

こうなると、れんこんの登場です^^;
私の秘伝薬です!

れんこんに含まれる多くの栄養素がパワーの源!

れんこんの旬は、10月頃から3月。
花粉症対策のためには、もっと早くから取り入れた方が
よかったのですが・・・

今からでも遅くない!
何人かの友人を花粉症から救った
れんこんの実力を、書きたいと思います!

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2016.01.26

冬はスープクレンズでダイエット&美肌作り

一月も終わりになってしまいました<(_ _)>

今年も、昨年末からお正月にかけての
ごちそう大食いと運動不足!のツケを払う時期になりました^^;

TVでも“正月太り解消”の番組をいくつか見ました。
先週のスッキリ!(1月18日)では、スープクレンズでダイエットする方法をやっていました。

昨年秋に専門店ができて(東京・代官山 CLEANSING CAFÉ Daikanyama SOUP)話題になっていましたが、
今回は、ダイエットスープのスペシャリスト 女子栄養大学の栄養管理士
林昌子さんが、おウチで簡単にできる方法を紹介していました。

野菜ジュース関連のダイエットは、スムージー、ジュースクレンズ、
そしてスープクレンズ等と、次々に出てきますが・・・

内容の違いや、この時期おススメのスープクレンズダイエット法を
まとめてみました!

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